高度近视日益严重 专家教你如何预防

　　近视给人们生活和工作带来的影响是不容小觑的，因此，预防高度近视，需从平时的生活习惯入手，比如，养成良好的用眼卫生习惯；鼓励孩子多参加室外活动；少食辛辣食物，忌烟酒；定期到医院进行眼科检查等。

　　专家介绍：预防高度近视的方法

　　1、养成良好的用眼卫生习惯：

　　写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。

　　2、鼓励孩子多参加室外活动：

　　多看树木、花草等绿色的植物，经常把孩子带出楼群，让孩子在视野开阔处极目远眺。对于高度近视的预防很有效。

　　3、少食辛辣食物，忌烟酒：

　　治疗其他病时应慎用血管扩张剂，防止眼底黄斑部反复出血。

　　4、定期到医院进行眼科检查：

　　特别注意眼球的轴长、玻璃体混浊的变化情况、眼底黄斑部有无变性、水肿、出血等情况、视网膜周边有无干性裂孔、有无视网膜脱离征兆;凡发生突然视力下降，眼前黑影飘动等症状时，应立即到医院就诊。

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